Odata cu venirea iernii si aparitia zapezii, mersul pe jos devine o adevarata aventura din cauza stratului de gheata care acopera strazile si trotuarele.
Cazaturile pe gheata sunt foarte comune, dar pot fi si foarte periculoase. Leziunile care se pot produce in urma unei cazaturi sunt de la simple contuzii, entorse si luxatii pana la fracturi, uneori cu consecinte grave, explica pentru Ziare.com dr. Tarek Nazer.
Sanatate la-ndemana: Suferi de artroza? Poti fi un meteorolog bun!
Cum puteti sa preveniti o astfel de problema:
– sa nu mergeti repede cand e zapada afara, deoarece mergand rapid nu va mai puteti concentra asupra pasilor;
– pasii mici si siguri dau mai multa siguranta in mers;
– sa va incaltati cu incaltaminte adecvata deasupra gleznei, cu talpa de cauciuc si care nu aluneca, sa renuntati la tocuri si pantofi;
Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Semne ca trebuie sa ajungi urgent la ortoped
– sa evitati sa carati pungi sau obiecte grele in timpul mersului;
– sa lasati mainile libere, nu in buzunare. In cazul unei cazaturi mainile joaca un rol important in echilibrarea corpului, dar sa nu va sprijiniti direct in maini, deoarece se poate produce fractura de radius;
– varstnicii sa foloseasca un baston pentru sprijin;
– sa aveti reflexe rapide de restabilirea echilibrului sau de a va sprijini de obiecte stabile aflate in jur;
– sa aveti imbracaminte calduroasa, dar lejera, manusi si caciula pentru a va proteja de cazaturi.
Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Ce este guta si cum se trateaza
Cum procedezi imediat dupa ce ai cazut
Daca nu reusiti sa evitati o cazatura, macar puteti sa incercati sa va protejati capul si spatele.
Dupa o cazatura este recomandat sa nu va sprijiniti pe membrul afectat, sa il imobilizati printr-o atela provizorie, sa aplicati comprese reci si sa va prezentati de urgenta la medic.
Doctor ortoped Tarek Nazer, medic specialist ortopedie si traumatologie, specialist in chirurgie artroscopica, leziuni sportive si proteze personalizate. Medic ortoped cu experienta de cinci ani in unele dintre cele mai mari spitale din Anglia si vicepresedinte al Asociatiei Sanatate la Nivel European. Timp de doi ani a lucrat cu Phil Hirst, medicul echipei Manchester United.
