Crampele musculare sau spasmele musculare sunt contractii bruste, involuntare si dureroase ale unui muschi sau grup de muschi. Aproape toti oamenii se confrunta cel putin o data in viata cu crampele musculare. In aceste conditii, trebuie sa afli care sunt motivele pentru care apar si cum poti scapa de ele.
Crampele musculare apar insotite de imposibilitatea de a folosi muschiul respectiv si dispar odata cu relaxarea muschiului.
Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Semne ca trebuie sa ajungi urgent la ortoped
Care sunt cauzele crampelor musculare?
Crampele musculare pot fi o urmare a unor afectiuni, traumatisme, a suprasolicitarii unui muschi, a statului intr-o pozitie incomoda pentru o perioada prelungita de timp, a oboselii, a compresiei nervoase sau circulatiei sanguine insuficiente.
Ce este sindromul de impingment subacromial si cum se trateaza
De asemenea, pot sa apara la persoanele care sufera de deshidratare, care fac exercitii fizice intense si au forma fizica necorespunzatoare. Nivelul scazut de minerale din organism si o dieta saraca in potasiu, calciu sau magneziu pot contribui la aparitia crampelor la nivelul picioarelor.
Alte cauze de aparitie a crampelor sunt alcoolismul, perioadele menstruale, anumite afectiuni endocrine, sarcina si mersul indelungat pe tocuri.
Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Ce este artroscopia de sold si cand se recomanda
Care sunt simptomele crampelor musculare?
Cel mai intalnit simptom pentru crampele musculare este durerea brusca si intensa, insotita de contractura musculara care poate dura de la cateva secunde pana la cateva ore si in cazuri foarte grave chiar zile. Cel mai frecvent apar noaptea si pot fi insotite si de alte simptome precum roseata pielii, slabiciunea musculara, senzatie de arsura sau de intepaturi si dificultati la mers.
Cum se pune diagnosticul?
Diagnosticul crampelor musculare urmareste in primul rand principalele cauze ce pot determina aceste manifestari. De aceea, anamneza este importanta pentru aflarea istoricului si pentru a realiza examenul fizic.
Toate aceste teste pot fi completate de o electromiografie care va inregistra activitatea musculara si viteza de conducere nervoasa.
Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Ce este si cum se trateaza tendinita rotuliana
Exista tratament pentru crampele musculare?
De obicei, dispar dupa cateva minute si nu necesita tratament medicamentos.
Pentru preventia acestor crampe se recomanda:
-Sa se opreasca activitatea care a generat aparitia lor;
-Sa se faca masaj si sa se intinda muschiul, lucruri ce pot atenua din durere;
-Hidratarea corespunzatoare;
-O dieta bogata in potasiu, magneziu, calciu si sodiu;
-Incalzire corespunzatoare inainte de exercitii fizice.
In cazul in care inflamatia muschiului persista se pot administra medicamente antiinflamatoare. Daca aceste crampe apar frecvent si persista trebuie sa va prezentati la medic pentru a afla cauza care le determina.
Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Ce este guta si cum se trateaza
Doctor ortoped Tarek Nazer, medic specialist ortopedie si traumatologie, specialist in chirurgie artroscopica, leziuni sportive si proteze personalizate. Medic ortoped cu experienta de cinci ani in unele dintre cele mai mari spitale din Anglia si vicepresedinte al Asociatiei Sanatate la Nivel European. Timp de doi ani a lucrat cu Phil Hirst, medicul echipei Manchester United.
